ریحانه الزهرا

دم و بازدم عمیق آگاهانه در هوای خنک باران‌زده در موسم گل و فصل #بهار، برای کاهش سرآسیمگی و دلهره سودمند است، و تاب‌آوری محور روانی‌ عصبی‌ ایمنی را در برابر استرس افزایش می‌دهد، و عملکردهای شناختی و هیجانی را بهبود می‌بخشد.
? دم زدن در چنین هوایی باید چنان عمیق باشد که بتواند هوای مانده و مُرده را از شُش‌ها بیرون کند.
? پنجره‌ها و ریه‌ها را بگشاییم… هوای خوش، دارویی‌ست از جنس جان!
✍️  دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی
? برگرفته از:

? www.ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

? sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh