درمانهای اورژانسی استرس و عصبانیت

02 تیر 1397 توسط ریحانه

بسم الله الرحمن الرحیم

?موقعیت خود را تغییر دهید.

?نفس خود را سه ثانیه حبس کنید وبا عضلات شکم بیرون دهید.

?آب سرد وآب یخ باعث تشدید استرس یا عصبانیت می شود.

از آب ولرم یا خنک استفاده کنید.
@saeedmahdavi