ریحانه الزهرا

  • خانه 
  • تماس  
  • ورود 

توطئه در آب‌ و نمک

13 تیر 1397 توسط ریحانه

?امروزه در رسانه‌های عمومی تبلیغ می‌کنند که نمک‌کم‌بخورید،

? درحالی‌که روایات توصیه می‌کنند که 

نمک‌بایدبرسرسفره‌باشد وباید به اندازه باشد ،اگر کم باشد ⇦ عفونت کل بدن را می‌گیرد.

این رسانه‌ها حق دارند بگویند کم بخورید چون نمک را تصفیه کرده‌اند و #یدغیر‌طبیعی اضافه کردند.واین نمک‌های یددار کلا ضرر دارد.
? #برعکس‌آب، آب را توصیه می‌کنند زیاد بخورید(روزانه‌۸لیوان)?

?درحالی‌که روایات ،خلاف این را می‌فرمایند،شما یک منطقه رافرض کنید که مرطوب است ومنطقه دیگر خشک،،میکروب وعفونت در کدام منطقه بیشتر تولید می‌شود؟؟؟!معلوم است درمنطقه مرطوب ،،

? بدن هم همینطور است یعنی ما اگر آب زیاد بخوریم،بدنمان مستعد میکروب‌ها می‌شود واز آن طرف نمک هم کم بخوریم سریعاً عفونت، کل بدن را خواهد گرفت
? #دربرابرتبلیغات‌رسانه‌ای‌هوشیـــــارباشیم.
?کانال‌نسخ‌استادخیراندیش

┄═•❁???❁•═┄

?  @tebiranii  ?

 نظر دهید »

خواص طالبی در روزهای گرم تابستونی

12 تیر 1397 توسط ریحانه

ح?  خواص، ارزش غذایی و مواد مغذی #طالبی چیست
? طالبی میوه ای است که ارزش تغذیه ای بی نظیری دارد و برای سلامت چشم مفید است.

به گزارش ایلنا، طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه این است که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.
?  طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود ۹۰ درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه ی محبوب ارزش تغذیه ای ندارد. یک فنجان طالبی حاوی فقط ۵۵ کالری است، که بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه ویتامین A، بیش از ۵۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C را تامین می‌کند. منبع خوب پتاسیم و حاوی ۱٫۵ گرم فیبر است.
?  طالبی منبع غذایی غنی از ویتامین های A و C است، این ویتامین ها هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شخص را سالم نگه می‌دارند. آنتی اکسیدان ها می‌توانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی رادیکال‌های آزاد داشته باشند، که می‌تواند DNA را به سلول‌های آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند.
?  رادیکال‌های آزاد باعث آسیب و اختلال می‌شوند و می‌توانند به درمان بیماری‌ها کمک کنند. آنتی اکسیدان‌ها از بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آرتریت جلوگیری می‌کنند.
? سلامت قلب

براساس شواهد موجود، رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است، و می‌تواند با کاهش فشار خون، همراه باشد.
? سلامت چشم

با گنجاندن مقدار بیشتر میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی خود می‌توان چشم‌های خود را سالم نگه داشت و همین‌طور سبب دفع آب مروارید شد.
? هضم

مقادیر بالای فیبر و آب در طالبی می‌تواند به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.
? منبع: تابناک
? برگرفته از:

? ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

? sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

 نظر دهید »

میوه سم زدا

12 تیر 1397 توسط ریحانه

 با مصرف این “میوه بهاری” بدن خود را “سم‌زدایی” کنید
? در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز یکی از میوه‌های بهاری که در تأمین سلامتی و درمان بسیاری از بیماریها مفید است، آشنا می‌شوید و به‌راحتی با مصرف آن می‌توانید بدن خود را “سم‌زدایی” کنید.
✨ به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ میوه “توت” که معمولاً در فصل بهار در بسیاری از نقاط مختلف کشورمان می‌رسد و در دسترس عموم مردم قرار دارد از میوه‌های بسیار مفید و مغذی است که اثرات شگفت‌انگیزی در تأمین سلامتی و در‌مان برخی از بیماریها دارد.
? مزاج “توت” گرم و تر است و از نظر خصوصیت غذایی‌، خود به‌تنهایی یک غذای کامل است که با خیز حرارتی فصل بهار، می‌رسد و منبع حرارتی بدن را در بهار تنظیم می‌کند.
✨ این میوه هم غذا و هم “سم‌زدا” است.
? هر یک فنجان توت حاوی ۰٫۹ گرم پروتئین است و پروتئین توت، پروتئین گیاهی است که فقط ۱٫۱ گرم چربی دارد و حاوی ۱۶ میلی‌گرم کلسیم است؛ قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد و به همین علت به آنها توصیه می‌شود به‌جای قند، چای را با توت خشک بخورند.
✨ این میوه خوشمزه دارای آنتی‌اکسیدانی به‌نام آنتوسیانید است؛ آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است؛ نقش دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.
? #توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.
✨ مصرف این میوه، وزن را کاهش می‌دهد؛ طبق یافته‌های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب‌شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می‌شود؛ توت حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین c و آهن است، از این رو مصرف آن برای کسانی که کم‌خونی دارند توصیه می‌شود.
? جوشانده پوست خشک شاخه‌های جوان و تازه درخت این میوه، ملین و روان‌کننده مزاج است و توت به‌علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان مؤثر است؛ ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم نیز می‌شود.
? برگرفته از:

? ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

? sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

 نظر دهید »

آشنایی با خواص بادرنجیویه و به لیمو و بابونه

12 تیر 1397 توسط ریحانه

آشنایی_با_خواص_گیاهان_دارویی
? چای «بادرنجبویه» افزایش دهنده حافظه و رفع کننده سردردهای عصبی
↩️ بادرنجبویه بهترین دارو برای کسانی است که هنگام نگرانی و اضطراب ناراحتی معده پیدا می کنند؛ دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشأ عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. گیاهان دارویی دارای خواص متعددی هستند و بیش از ۹۰ درصد گیاهان دارای طبع گرم هستند.
✅ #خواص_گیاه_بادرنجبویه
✴️ بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است، برگ این گیاه، بهترین دارو برای کسانی است که هنگام نگرانی و اضطراب، ناراحتی معده پیدا می کنند؛ دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشأ عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. همچنین بادرنجبویه برای آرام کردن اعصاب، تقویت معده و قلب بسیار مفید است و به هضم غذا کمک زیادی می کند و بو کردن بادرنجبویه، نشاط آور است و جویدن آن دهان را خوشبو می کند؛ دم کرده بادرنجبویه را برای تقویت معده و کبد می توان استفاده کرد.
✅ #خواص_گیاه_به_لیمو
⬅️ به لیمو نام یک گیاه دارویی معطر با بوی خوشایند لیمو است که برگهای آن با طبیعت گرم، دارای خواص بسیاری است، از برگ های “به لیمو” در درمان سوء هاضمه، نفخ، سردردهای یک طرفه، دردهای عصبی، سرگیجه و علائم سرماخوردگی استفاده می شود.
✅ #خواص_گیاه_گل_بابونه
✴️ گل بابونه از نظر مزاجی طبیعتی گرم و خشک دارد، بابونه با تقویت معده و رفع سوء هاضمه، موجب کاهش نفخ و اسپاسمهای گوارشی می شود و در درمانهای معده و کبد نقش مؤثری دارد؛ بابونه موجب تقویت اعصاب و حافظه شده و با خاصیت آرام بخشی و خواب آوری در درمان اضطراب و میگرن مؤثر است و با رقیق کردن خون و انبساط عروقی موجب تنظیم فشار خون می شود.
? بابونه التهابات پوستی را کاهش داده و به درمان جوش و اگزما کمک می کند. با افرایش قدرت سیستم ایمنی به عنوان ضد درد، ضد التهاب و ضد اسپاسم عضلات و درمان مشکلات ادراری کاربرد دارد؛ دم کرده آن رفع خستگی می کند.
? روش تهیه چای بابونه
✍? یک قاشق مرباخوری (حدود ۵ گرم) در یک فنجان آب جوش، دم کرده (پس از ۳ دقیقه) ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
? منبع: دو ماهنامه عسل درمانی- شماره ۱۸- فروردین و اردیبهشت ۱۳۹۶ 
#چای_گیاهی

#گیاهان_دارویی

#مقالات
? برگرفته از:

? ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده

? sapp.ir/ravazadeh
✴️ eitaa.com/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

 نظر دهید »

آشپزی اسلامی

10 تیر 1397 توسط ریحانه

✳️ درسته که آشپزی یک مهارت است ولی آشپزی اسلامی یک ارزش است.?

 

در آشپزی اسلامی ، 

1⃣ شما وضو میگیری،  دستت را روی قلبت? میگذاری به یکی از اهل بیت علیهم السلام که آن روز به نامشان هست سلام میدهی.

مثلا روز شنبه سلام به پیامبر ص،  و نیت میکنی این غذا به نیت نذری برای ایشون هست (برخی نام پدر و مادر پیامبر را هم اضافه میکنند) شروع کن پیاز را خرد کن سبزی را آماده کن و کارهای عادی را انجام بده. 
2⃣ هنگام طبخ، اسماء الهی را بگویید . در جوشن کبیر همه اسماء هست. (بر اساس شرایط روحی میتوانی انتخاب کنی و تکرار کنی مثلا کمی عصبی? هستی مدام بگو یا حلیم و یا صبور  و سوره والعصر را بخوان)
تاثیر این غذا با غذاهای قبل بر روی خانواده متفاوت است.

 وقتی به آب، قرآن خوانده شود مولکول های آن شفاف میشود. 
?شما از الان نیت کنید همیشه غذایتان نذری باشد. نیازی نیست به در و همسایه هم بدهید خودتان استفاده کنید. 

با این نیت، دیگر حس تکراری بودن کار آشپزی و خسته کنندگی آن، از بین میرود.

 شما هر روز میهمان صاحب آن روز هستید. با این سبک،  اهداف خودش جلو میرود. 
@efaf.hejab

 نظر دهید »

توصیه های تابستانه امام رضا علیه السلام

10 تیر 1397 توسط ریحانه

@islamicmedicineshahvaladi 

✴️ حزیران(تیرماه)

?حزیران سی روز است.

سیطره بلغم و خون از بین رفته است،و زمان روی آوری مزاج صفرا است.

♦️ در این ماه از کار و تلاش و خستگی زیاد نهی شده و باید از خوردن زیادگوشت های چرب پرهیز نمود.

♦️از بوئیدن"مشک"و"عنبر"در این ماه پرهیز می شود.

? نکته:بوئیدن “مشک “و عنبر” به جهت طبع گرمشان موجب ایجاد حرارت در مغز و تبخیر رطوبت طبیعی مغز می شود و در نتیجه خشکی زیاد از حد مغز موجب سردرد میگرنی و گرمازدگی  فرد می شود.

@islamicmedicineshahvaladi 

? در این ماه خوردن سبزیجات خنک مانند:کاسنی،خرفه و میوه های خنکی مانند:خیاربومی و خیار چنبر و کل میوه های مرطوب مفید است.

? مصرف “شیر خشت"و انواع ترشیجات در ماه حزیران مفید است.

? خوردن گوشت"بز"که یک سالش تمام شده و وارد دو سال شده و بز جوان و همچنین گوشت مرغ خانگی و پرنده تیهو و دراج در این ماه مفید است.

? خوردن شیر تازه و ماهی تازه در این ماه مفید است.

@islamicmedicineshahvaladi 

✴️ ماه تموز(مرداد)

? تموز سی و یک روز است.

در این ماه گرما شدید می شود و آب کاهش می یابد.

? در این ماه آب خنک ناشتا شایسته نوشیدن است.

@islamicmedicineshahvaladi 

✴️ آب(شهریور)

? ماه “آب"سی و یک روز است.

در این ماه “سموم “فزونی می یابد،در هنگام شب بیماری “سرماخوردگی “به هیجان در می آید،باد شمال می وزد و مزاج انسان با خنکی و رطوبت به تعادل باز می گردد.

? خوردن “ماست” و “دوغ “در ماه"آب"مفید است

♦️ از “آمیزش"در این ماه اجتناب می شود.

♦️ از خوردن"مسهل"در این ماه اجتناب می شود.

♦️ از فعالیت زیاد در این ماه پرهیز می شود.

? بوئیدن"گل های سرد"در این ماه شایسته است

@islamicmedicineshahvaladi

 نظر دهید »

لیف اراک

10 تیر 1397 توسط ریحانه

امام رضا(علیه‌السلام):
✅بهترین چیزی که با آن مسواک می‌زنید #لیف‌اراک است،زیرا:

✨✍دندان‌ها را جلا می‌دهد.

✨✍دهان را خوشبو می‌کند

✨✍لثه را تقویت وچاق می‌کند.
?بحارالانوار/ج۵۹/ص۳۱۷
┅┅┄┅✾?✾┄┅┅┄

@Tebiranii            .

 نظر دهید »

چای به لیمو

10 تیر 1397 توسط ریحانه

بسم الله الرحمن الرحیم

مزاج:معتدل  

خواص: 

آرامش اعصاب،هضم بهتر غذا، نشاط آور،پاکسازی کبد چرب, تقویت قلب و… 

? روش تهیه: 

به  را ورقه ورقه کرده ،در آفتاب خشک کنید. 

مقداری آب+ آب لیموی تازه در قوری  ریخته و همراه با ورقه های خشک به,چند دانه هل و چند قطره گلاب نیز اضافه کنید. 

 به مدت ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. با عسل یا شکر سرخ و شیره انگور و… شیرین کنید،بنوشید.
?کانال ما را رسانه باشید.

???

@saeedmahdavi

 نظر دهید »

آیا آبله مرغان گرفته اید⁉️

09 تیر 1397 توسط ریحانه

بهتر است زونا با بشناسید‼️

@islamicmedicineshahvaladi 

? یک بیماری ویروسی است که عامل مولد آن ویروس واریسلا زوستر (عامل آبله مرغان) است. 
? نظریه رایج برای این بیماری به این صورت است که پس از ابتلا و بهبودی آبله‌مرغان این ویروس به صورت نهفته در سلول‌های عصبی باقی می‌ماند. تا زمانی که به علت یک عامل تحریکی یا نقص سیستم ایمنی دوباره فعال شود. در این حالت بیماری موضعی دردناکی ایجاد می‌شود که زونا نام دارد.
? نشانه‌های زونا تاول‌های منطقه‌ای یا کوچکی هستند که جنب یکدیگر در منطقه یک عصب محیطی و در امتداد مسیر آن پدید می‌آید و با درد خنجري و سوزش همراه است. این تاول‌ها بیشتر در پوست سینه و پشت بروز می‌کند و همانند آبله‌مرغان بسیار مسری هستند.
? نشانه های اولیه شامل سردرد تب‌ و لرز خفیف و احساس بدحال و کسلی است. به دنبال علایم اولیه فرد دچار احساس درد سوزشی و افزایش حساسیت پوستی در ناحیه‌ای که اعصاب محیطی آن توسط ویروس آلوده شده بوده و دوباره فعال و در حال تکثیر است می‌شود
? شدت درد از خفیف تا بسیار شدید متغیر است به دنبال آن تاول‌های قرمز و دردناکی که ۴-۵ روز پس از علایم اولیه در سطح بدن به وجود می‌آیند. تاول‌ها معمولاً در روی یک نوار پهن پوست قرمز در امتداد مسیر رشته‌های عصبی حسی در یک درماتوم خاص پوست پدید می‌آیند.  
? از نشانه های شایع می‌توان تب و لرز خفیف و احساس کسالت و همچنین حالت تهوع را نام برد.

@islamicmedicineshahvaladi

 نظر دهید »

کاسنی - سبزی بهشتی 

09 تیر 1397 توسط ریحانه

@islamicmedicineshahvaladi 

بسم الله الرحمن الرحیم 

?خواص کاسنی، یا هندباء ❇️

پیامبر خدا صل الله علیه و آله وسلم:

کاسنی مهمتر همه سبزی هاست.

امام علی علیه السلام:

-کاسنی بخورید، که هیچ صبحی نیست، مگر اینکه قطره ای از بهشت برآن فرو می افتد. چون خواستید آن را بخورید، قطره ای آب را از رویش متکانید.

امام صادق علیه السلام:

-کاسنی نیکو سبزی ای است. هیچ برگی از آن نیست که قطره ای از بهشت بر آن نباشد. آن را بخورید و هنگام خوردن، متکانید. پدرم ما را نهی می فرمود که هنگام خوردن کاسنی، آنرا بتکانیم.

@islamicmedicineshahvaladi 

-برتو باد کاسنی؛ چرا که آب (اسپرم) افزون کند و فرزند را زیبا می کند. گرم و ملین است و پسرزایی را بیشتر می کند.

-هر کس می خواهد آب(اسپرم) او و تعداد فرزندانش زیاد شود، بر خوردن کاسنی مداومت ورزد.

- در جواب پیرمردی که کاسنی نمی خورد، فرمود:  گویا گمان می کنید که کاسنی، سرد است، در حالی که چنین نیست؛ بلکه معتدل است و برتری آن بر دیگر سبزی ها، به سان برتری ما بر دیگر مردمان است.

- کاسنی بخورید تا خون شما افزون و میل جنسی در شما سرشار شود و فرزند زیبا و نیکو از شما به وجود آید.

امام رضا علیه السلام

[کافی ج۶ ص۳۶۲و۳۶۳]  [طب النبی:دکتر دریایی]

 @islamicmedicineshahvaladi 

✅برخی فواید کاسنی و بیماریهای که با کاسنی درمان می شوند:

۱- درمان هزار درد و بلکه تمام بیماری ها.                    ۲- فایده ی معنوی دارد(بیماریهای روحی که از ناحیه ارواح باشد).                                              -موثر در درمان تمام امراض کبدی!

۳- زیاد کردن آب مرد و تقویت اسپرم.

۴- صاف کننده خون و درمان غلظت خون.

۵- درمان رفلکس معده.

۶- درمان ورم روده.

۷- درمان نازایی و موثر در رفع مشکلات ازدواج فامیلی.

۸- باعث تقویت زن.

۹- فرزند پسر را زیاد میکند.

۱۰- زیبا کردن فرزند.

۱۱- زیاد کردن اموال.

۱۲- درمان تب.

۱۳- درمان میگرن و سردرد و تب (مخلوط با روغن بنفشه).

۱۴- پیشگیری از قولنج.

۱۵- دافع سموم و جلوگیری از تاثیر آن.

۱۶- پیشگیری از سحر .

۱۷- درمان دندان درد

۱۸- درمان  چشم درد

۱۹- درمان ورم صورت

– بر برگ کاسنی هر روز یک قطره از بهشت ریخته میشود که همانا آن درمان است.

– «کاسنی درمان هزار بیماری است، نیست هیچ بیماری در بنی‌آدم مگر اینکه کاسنی آن را سرکوب می‌کند و امام فرمودند که برای یکی از خادمان کاسنی بیاورند، آن شخص مبتلا به تب می‌شد، امام امر کرد که کاسنی را بکوبند و آن را روی کاغذ قراردادند و روی کاسنی روغن‌بنفشه ریختند و آنرا(کاسنی و روغن‌بنفشه) روی پیشانی او قراردادند سپس امام فرمودند این تب را برطرف می‌کند و برای میگرن مفید است و آن را از بین می‌برد.»

 

⏪برخی خواص برگ تازه کاسنی از دیدگاه علما؛ حکما و اطبا: 
?کاسنی برطرف کننده ی تشنگی مفرط؛ مدر صفرا ؛ تب بر ؛موثر در درمان دیفتری ؛ تصفیه کننده ی خون؛ برای درمان بیماری های پوستی مفید است.(ابو علی سینا )

( کتاب خواص میوه ها و خوراکی ها و پزشک خانواده)

?کاسنی در باز کردن انسدادهای کبد از کاهو قوی تر است.و هر چه تلخ تر باشد سودمندتر است

رگها را باز می کند سفیدی چشم ها را می زداید برای مداوای معده که سو مزاج گرم داشته باشد دوای خوبی است(کلید ورود به طب قدیم)

?در فصل گرم و خشک جهت پیشگیری از عطش مفرط و حفظ تعدیل اخلاط ، کاسنی را میتوانید همراه بصورت پخته یا خام یا شربت میل کنید.

@islamicmedicineshahvaladi

 نظر دهید »
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 6
  • ...
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...
  • 13
خرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

ریحانه الزهرا

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

جستجو

موضوعات

  • همه
  • احکام
  • اقتصاد مقاومتی
  • بارداری
  • تمثیل
  • خانواده
  • سخن عالمان
  • شبهه
  • شهدا
  • صحیفه سجادیه
  • طب اسلامی
  • عمومی
  • قرانی
  • مناسبتی
  • مناسبتی
  • مهدویت
  • مهدویت حدیث
  • نهج البلاغه
  • پژوهش یار
    • فراخوان
    • مطالعه
    • معرفی سایت
    • معرفی محقق
    • معرفی نرم افزار
    • معرفی کتاب
    • مقاله نویسی
      • ارجاع دهی
      • انتخاب عنوان و موضوع مقاله
      • فهرست منابع
      • مقدمه
      • چکیده
      • کلیدواژه
  • گل و گیاه

Random photo

راز ضرورت بسم‌الله گفتن در آغاز کار
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس