ریحانه الزهرا

ت@islamicmedicineshahvaladi 

‍ ‍?علت بیشتر بیماری ها بخاطر غلبه ی یک مزاج در بدن انسان است؛ پس داشتن مزاج متعادل بزرگترین عامل سلامتی است
#راه_دستیابی_به_مزاج_متعادل:
۱تغذیه:

رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و مضرات هم در کیفیت و هم کمیت و اوقات مناسب و ظروف خاص مناسب
?رعایت تعدیل کنندهای طبع مانند:

۱-حجامت عام همراه با رعایت خوراک مخصوص آن

۲-مداومت بر سبزیجات در سفره بخصوص برگ چغندر و خرفه و ترب

3۳-مداومت بر نمک یا سرکه قبل و بعد از غذا

۴-مداومت بر عسل طبیعی و خرمای خشک و ۲۱ دانه مویز در ناشتا

۵-مداومت بر آب فاتر و شکر سرخ یا قهوه ای طبرزد و روغن زیتون

۶-جویدن کندر

۷-خوردن سیب رسیده

۸-خوردن کاسنی

۹-سویق گندم و جو بصورت خشک

۱۰-مداومت بر خوردن بادنجان

۱۱-مسواک با چوب اراک

۱۲-مداومت بر استعمال نوره اسلامی
۲پوشش:

کلاه یا دستمال بر سر نهادن در فضای باز و جاهایی مانند دستشویی؛ همچنین گشادی لباس و رنگ روشن آن، از شرایط مزاج اعدل است.

استفاده از لباس های الیاف طبیعی مثل پنبه  و کتان و پرهیز از ریون ، پلاستیک و الیاف نفتی و مصنوعی
۳خواب:

برای مزاج اعدل رعایت خواب قیلوله(بین روز) ده الی بیست دقیقه، خواب اول شب، بیداری سحر و ترک خواب قبل از طلوع و غروب آفتاب شرط است.

مصرف کمی شکر نیشکر قبل خواب بسیار مفید است
۴طهارت:

 طهارت دائمی(وضو یا غسل یا تیمم همیشگی) که یکی از دلایل سلامتی و طول عمر علما همین است
۵آرامش:

برای مزاج اعدل داشتن اعصاب آرام و روان سالم شرط است و این آرامش طبق آیات قرآن با ذکر و یاد خداست پس نمازبخصوص اول وقت و تلاوت قرآن و مانند آن باعث این آرامش و تعادل روحی می شود

@islamicmedicineshahvaladi