تسلیم حواس پرتی های بیرونی نشوید
07 فروردین 1397 توسط ریحانه
۲۰.نکته برای تمرکز حواس در هنگام مطالعه?
۱۷«تسلیم حواس پرتی های بیرونی نشوید»
وقتی در اتاقی نشسته اید، اگر شخصی در را محکم و با سر و صدا بست، رویتان به سمت او برنگردانید؛ بلکه ذهنتان را به آن چیزی که مقابل شماست، متمرکز سازید. این کار را در موقعیت های متعدد، مانند موارد زیر? تمرین کنید:
در کلاس های درس بگذارید افراد بیایند و بروند و سرفه کنند؛ بدون اینکه کوچک ترین نگاهی به آنها بکنید؛ گویی آنجا نیستید. بین خودتان و استاد، تونل برقرار کنید. وقتی با کسی در حال گفت و گو هستید، توجهتان را به او معطوف کنید؛ به صورتش بنگرید و به گفته هایش توجه کنید و بقیه دنیا را از ذهنتان بیرون کنید.
منبع: کتابچه «بیست نکته درباره مطالعه»
اختصاصی «پاتوق معرفی کتاب»?