استاد_شجاعی
✍روحت، لابلای زنجیرهایی که به پاش بستی؛ خفــه شده…
نه آرامش داری،
و نه از پسِ مدیریتِ خودت برمیای!
رمضان، وقتِ پَر گرفتنه…
?خودت و رها کن.
✨ @ostad_shojae ✨
نکته قابل توجه اینه که سعی کنیم شام و افطارمون در ماه رمضان یکی نباشه و حدود دو ساعت بعد از افطار به سراغ شام بریم. البته به این موضوع هم توجه کنیم که شام هم نباید سنگین باشه چون هم خوابمون رو دچار اختلال میکنه و هم باعث بی اشتهایی در سحر میشه. نکته دیگه اینه که با توجه به این روزهای گرم و تشنگی زیاد به هیچ وجه با آب سرد افطار نکنیم. چرا که معده خالیه و دمای 37 درجه داره و با نوشیدن آب سرد دچار اسپاسم میشه و ممکنه سوء هاضمه ایجاد کنه. اگر خیلی تشنه هستین آب دمای معمولی راه حل بهتریه.
تشنگی در طول روز
همچنین مصرف میوه و سبزیجات باعث ذخیره آب در بدن میشه و در طول روز کمتر تشنه میشیم و برعکس خوردن چای و آب در سحری باعث زیاد شدن ادرار و دفع آب بدن میشه که خودش عامل تشنگیه.
التماس دعا.
با شروع این ماه تغییراتی هم در خواب و خوراکمون به وجود میاد که اگر منظم و مدیریت شده باشه نه تنها سخت و اذیت کننده نیست، بلکه بهمون احساس آرامش هم میده. ولی بعضیهامون به پرخوری میفتیم و بعضیامون به فکر کم کردن وزن. که با این 16-17 ساعت روزه نه تنها هیچ فایده ای برامون نداره که تماما ضرر میشه و بدنمون رو دچار مشکل میکنه. روزه داری البته به شیوه صحیح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. باعث میشه چربی ذخیره شده در بدن استفاده بشه و چربی نو جایگزین اون و همین باعث نشاط و شادابی میشه. روزه باعث کاهش رسوب چربی در شریانها و با دفع آب و نمک باعث دفع سموم بدن میشه. باید طوری برنامه ریزی کنیم که نیاز روزانمون در دو وعده افطار و سحری تامین بشه.
سفره رمضان
سحری و افطار
روش صحیح ماه رمضان اینه که بهتره سحری رو یک صبحانه کامل بدونیم و به خوردن سبزیجات پخته و خرما اکتفا کنیم و سرخ کردنی رو حذف کنیم. افطار هم باید سبک باشه و چیزهایی مصرف کنیم که معده برای پذیرش غذا آماده بشه. مثلا با شیر ولرم افطار کنیم و بعد به سراغ چای و خرما بریم. مقداری سوپ هم میتونه مکمل خوبی باشه.
خرما
یک منبع غنی و فوق العاده از مواد مغذی و یک گزینه ی عالی برای باز کردن روزه هست. نه تنها به سرعت باعث هیدراته شدن و تامین آب بدن میشه بلکه انرژی از دست رفته شما رو بهتون بر می گردونه و خیلی سریع احساس سرحال بودن و شادابی می کنید.
علامه حسن زاده آملی
کسانى که مى خواهند مقامات لیالى قدر و شهرالله را ادراک کنند، از ابتداى شهر ولایت، که ماه رجب است، خودشان را آماده مى کنند، بعد از شهر ولایت، شهر رسول الله است و بعد از آن شهرالله است
اگر چنانچه این کتابها و درس و بحث آدم را براى ابدش درست نسازد این تلاشها بى فایده است. تأمل در ابد بفرمایید , ابد، یعنى هستیم که هستیم. داریم خودمان را در این مقطع زمان و در این نشأه، که مزرعه است، براى ابد مى سازیم: «اقرء و ارق». خداوند، إن شاءالله، سر شما را به اسرار ولایت نورانى بفرماید و ما هم در این دعاى خیر با شما شریک بوده باشیم.
شرح فارسی اسفار اربعه، جلد سوم صفحه ۴۳
? @ofogh_howzah
نام و نام خانوادگی:
شهید مرتضی مطهری
تاریخ تولد - تاریخ شهادت:
۱۳ بهمن ۱۲۹۸ در فریمان - ترور ۱۲ اردیبهشت ۱۳۵۸ در تهران
سمت:
روحانی شیعه، استاد فلسفهٔ اسلامی
مرتضی مطهری (زادهٔ ۱۳ بهمن ۱۲۹۸ در فریمان - ترور شده ۱۲ اردیبهشت ۱۳۵۸ در تهران) روحانی شیعه، استاد فلسفهٔ اسلامی و کلام اسلامی و تفسیر قرآن، عضو هیئت موتلفه اسلامی و از نظریه‌پردازان نظام جمهوری اسلامی ایران بود
وی قبل از انقلاب ۵۷ استاد دانشگاه تهران بود.بعد از انقلاب به ریاست شورای انقلاب منصوب شد.
امام خمینی علاقه زیادی به وی داشت، تا بدانجا که بعد از مرگش گفت:
«مطهری پارهٔ تن اسلام و حاصل عمر من بود.»
بسم الله الرحمن الرحیم
بعضی از فواید یاد مرگ براساس روایات اهل بیت(علیه السلام) عبارت است از :
1⃣) بازدارنده انسان از بیهودگی و بازی های دنیوی است.
2⃣) موجب انجام دادن اعمال و کردار نیک است.
3⃣) مانع انجام دادن کارهای زشت و ناروا است.
4⃣) انسان را از خواب غفلت بیدار می کند.
5⃣) باعث قناعت انسان و راضی بودن او می شود.
6⃣) مصائب را برای انسان آسان می کند.
7⃣) باعث زنده شدن دل و آسانی مرگ می شود.
8⃣) پاک کننده گناهان است.
برگرفته از کتاب #شیخ_حسین(مجموعه_رهنمود_های_اخلاقی_حاج_شیخ_حسین_انصاریان)
آقای روحانی اخیرا و در صفحه‌ی شخصی خود در اینستاگرام، ضمن مخالفت با فیلتر تلگرام و استفاده از هشتگ #محرمانه_نداریم، خواستار آن شد که مردم در جریان امور قرار بگیرند!
حالا بگذریم که قبلاً شورای عالی فضای مجازی به ریاست رئیس‌جمهور، فیلتر تلگرام را قانونی و لازم الاجرا اعلام کرده بود![1]
سوال و تعجب اساسی اینجا است دولتی که در برجام، قرارداد با پژو، قرارداد با ایرباس، قرارداد کرسنت، قرارداد FATF، رقم جریمه وزرات نفت به‌خاطر شکایت گازی ترکیه مردم را محرم ندانست و از مفاد آنها چیزی را اعلام نکرد، چگونه الان ادعا می‌کند که محرمانه نداریم؟! دولت آقای روحانی حتی تلاش کرد تا مناظرات انتخابات سال ۹۶ هم به صورت غیرزنده پخش شود تا بتوانند برخی بخش‌های محرمانه را حذف کنند! [2]
از عجایب روزگار این است که «رئیس دولت محرمانه‌ها» می‌گوید محرمانه نداریم!
پی‌نوشت:
[1] فیلتر تلگرام کاملا قانونی است و باید براساس آن عمل شود
[2] محرمانه‌های دولت تدبیر
خــدایا
وقتی که شب مے‌رسد افکارم
از تو و عشقت آرامش مےگیرد.
خوابم ازامنیت و مهرت اطمینان
مے‌یابد مرا از واسطه‌های آرامش
و شادی بندگانت قرار ده!
شـبـتون‌مــهدوۍ
@YekJoreMarefat
?زیارت صادر شده از سوی امام زمان علیه السلام :
?أَنَا سَالُكُمْ وَ آمِلُكُمْ فِيمَا إِلَيْكُمُ التَّفْوِيضُ وَ عَلَيْكُمُ التَّعْوِيضُ فَبِكُمْ يُجْبَرُ الْمَهِيضُ وَ يُشْفَى الْمَرِيضُ
?من شما را می خواهم و شما را آرزو می کنم در آنچه که اختیارش به شما واگذار شده است .
?شکستگی ها به وسیله شما جبران می شود . بیماران با شما شفا می یابند …
? میدونید #رجب داره تموم میشه ؟؟؟
? موسسه پیام یاسین